Uhkapelaaminen voi riistäytyä käsistä, varsinkin jos on altis erilaisille riippuvuuksille. Loton, raha-automaattien tai esimerkiksi nettikasinopelien satunnainen pelaaminen ei ole sama asia kuin peliriippuvuus. Uhkapelejä voi pelata myös vastuullisesti, ja hauskalla harrastuksella voi olla jopa positiivisia vaikutuksia ihmisen hyvinvointiin. Netistä löytyy todella hyviä casinoita helposti ja nopeasti. Työhyvinvoinnin kannalta on tärkeää, että ihminen voi palautua vapaa-aikana. Kun vapaa-aikaa on riittävästi ja sen aikana voi harrastaa itselleen mieluisia lajeja, jaksaa paremmin töissäkin.
Työhyvinvointi näkyy firman tuloksessa – se on siis järkevä investointikohde
Yritykset ovat huomanneet, että työntekijät ovat tärkein resurssi, ja että työntekijöiden työhyvinvointiin kannattaa investoida. Harkiten toteutetut investoinnin työhyvinvointiin tapaavat maksaa itsensä moninkertaisina takaisin. Kun työntekijät viihtyvät työpaikalla ja pitävät itsestään huolta muun muassa pitämällä ruoka- ja jumppataukoja, vaikuttaa se kaikkiin mittareihin, joilla mitataan yrityksen tulosta. Työhyvinvoinnin koheneminen vaikuttaa niin tuottavuuteen, asiakastyytyväisyyteen, voittoon kuin maineeseenkin. Mitä enemmän yritys panostaa työhyvinvointiin, sitä vähemmän työntekijät vaihtuvat – myös sairauspoissaolojen ja tapaturmien on huomattu vähenevän.
Työhyvinvointi ei muodostu vain siitä, että työtä tauotetaan ja että työnantaja tarjoaa työntekijöille liikunta- ja kulttuuriseteleitä. Tauot ovat totta kai tärkeitä, ja esimerkiksi lounasseteleiden tarjoaminen kannustaa työntekijöitä lähtemään porukalla lounaalle läheiseen kuppilaan. Tauon aikana voidaan vaihtaa kuulumisia, joko työhön tai muuhun arkeen liittyviä. Mieli virkistyy, kun työntekijä irrottaa hetkeksi katseensa näytöstä ja konttorin seinistä, ja saa viettää aikaa työtovereiden kanssa. Lounaspaikoissa tarjoillaan usein hyvin terveellistä, monipuolista ja kokonaisvaltaisesti ravitsevaa ruokaa, mikä auttaa jaksamaan paremmin kuin ravinneköyhä mikropitsa tai muu työpöydän ääressä hotkittu valmisruoka.
Liikunnan ja kulttuurin harrastamiseen voi kannustaa paitsi seteleillä, myös järjestämällä koko työporukan yhteisiä virkistyspäiviä. Kun työntekijät viettävät aikaa yhdessä, he oppivat tuntemaan paremmin toisiaan, ja tuttujen ihmisten kanssa on mukavampi tehdä töitä. Yhteisöllisyys ja yhdessä tekemisen meininki lisäävät hyvinvointia työssä ja muussa arjessa.
Monella työpaikalla on oma lottoporukka, mutta kannattaa miettiä, voitaisiinko tiimihenkeä kasvattaa myös muilla säännöllisillä aktiviteeteilla, kuten menemällä kerran kuussa yhdessä elokuviin tai kokeilemalla kerran kuussa jotain uutta harrastusta? Varsinkin pääkaupunkiseudulla ja muissa isoissa kaupungeissa on harrastusvaihtoehtoja vaikka millä mitalla. Tässä kuussa voitaisiin kokeilla ilmajoogaa, sitten SUP-lautailua, sitten kartingia ja seuraavaksi vaikka tuulitunnelia. Jos työkaveritkin pitävät uhkapelaamisesta, voisitte tehdä yhdessä retken Helsingin tai vaikka Tallinnan kasinoille.
Hyvinvoivassa työyhteisössä annetaan ja saadaan palautetta
Vaikka työporukka kävisi usein harrastamassa yhdessä ja laittaisi joka viikko kimppaloton sisään, voivat työntekijät oireilla. Työhyvinvointia rakennetaan myös kehittämällä työyhteisön toimintamalleja, palautekulttuuria ja ongelmanratkaisutaitoja. Hyvinvoivassa työyhteisössä innostetaan ja kannustetaan muita, ja annetaan myönteistä palautetta helposti. Jos jokin asia ei toimi, siihen uskalletaan tarttua ja sitä pyritään kehittämään. Kukaan työntekijä ei joudu tekemään liikaa töitä, sillä kun kaikki puhaltavat yhteen hiileen, ollaan toista valmiita auttamaan tarvittaessa.
Työhyvinvointia rakennetaan kaikkien työyhteisön jäsenten toimesta. Työhyvinvointi ei ole asia, minkä tarjoaminen on vain työnantajan vastuulla, vaan myös työntekijöiden on osallistuttava hyvinvoivan työyhteisön rakentamiseen. Hyvinvoiva työntekijä on vastuuntuntoinen ja motivoitunut, pääseehän hän hyödyntämään omia vahvuuksiaan. Hän suhtautuu itseensä, työhönsä ja työkavereihinsa positiivisesti, ja kohtelee muita tasapuolisesti.
Koska hyvinvoivassa työyhteisössä annetaan ja saadaan palautetta, kokee työntekijä onnistumisen tunteita ja osaa pitää itseään tarpeellisena. Työnantaja huolehtii siitä, että työtehtävät jaetaan kunkin osaamisen mukaan, ja että jokainen tuntee oman työnsä tavoitteet. Näin jokainen siivoojasta apulaisjohtajaan tuntee työnsä merkitykselliseksi, millä on suuri vaikutus ihmisen hyvinvointiin ja itsekunnioitukseen.
Miten voin vaikuttaa omaan hyvinvointiini?
Omaa hyvinvointia ei voi jättää työnantajan, työkavereiden tai esimerkiksi puolison vastuulle. Alaisena yksi sinun velvollisuuksistasi on panostaa omaan jaksamiseesi, esimerkiksi varaamalla tarpeeksi aikaa palautumiselle. Näin et vedä itseäsi ”piippuun” eli jaksamisesi äärirajoille, jolloin työuupuminen on vain ajan kysymys.
Tee vapaa-ajalla sellaisia asioita, mitkä saavat sinut irrottautumaan työstä. Se voi olla maalaamista, meditoimista, urheiluvedonlyöntiä tai vaikka luonnossa liikkumista. Kun olet työpaikalla, älä uhraudu, kerää ylitöitä, valita tai eristäydy muista: sinunkin positiivista asennettasi tarvitaan kaikille viihtyisien työolojen luomiseen. Kehu, kiitä ja kysy kuulumisia – kohtelemalla muita hyvin, voit odottaa saavasi itsekin ystävällistä kohtelua.
