Hyvinvointi, Uutta

Kasinopelaaja

Nettikasino, johon ei rekisteröidytä, saattaa houkutella pelaamaan yötä myöten. Vuorokaudessa on vain rajallinen määrä tunteja, ja niistä iso osa menee työntekoon, kodin hoitoon, nukkumiseen ja terveydestä sekä henkilökohtaisesta hygieniasta huolehtimiseen. Monilla on myös perhettä, jonka hyvinvoinnista pitää huolehtia.

Mikäli jo ennestään kiireiseen ja työntäyteiseen elämään ilmaantuu lisää sisältöä, on jostain tingittävä. Moni valitsee nukkumiseen käytetystä ajasta tinkimisen. Pidemmän päälle se voi kuormittaa omaa terveyttä. Myös työhyvinvointi on vaarassa, jos nukkuu liian vähän, sillä väsyneenä ei jaksa keskittyä. Tulokset voivat heiketä, ja pomon huomauttelu laskeneesta työtehosta voi aiheuttaa ahdistusta. Perheenjäsenetkin voivat alkaa huomautella siitä, että pelaaminen tekee henkilöstä väsyneen ja poissaolevan (sanan molemmissa merkityksissä).

Rahapeleissä on vielä sekin haitta, että liiallinen pelaaminen voi johtaa rahaongelmiin. Nettikasinot tahtovat saada pelaajan sijoittamaan aina vain enemmän rahaa pelaamiseen, ja jos tili on tyhjä, saattaa pelaaja rahoittaa harrastustaan lainarahalla.

Peliongelma aiheuttaa taloudellisia, sosiaalisia ja terveydellisiä haittoja

Suomessa on arviolta yli puoli miljoonaa riskitason pelaajaa, joista arviolta 124 000 on rahapeliongelma. Riippuvuuden on kehittänyt ehkä noin 50 000 pelaajaa. Nopeatempoiset pelit, joissa on suuri todennäköisyys voittaa altistavat rahapeliongelmalle, samoin mahdollisuus sijoitta voitto saman tien uusiin kierroksiin. Lottoon ei päde mikään edellä mainituista ehdoista, siksi vain harvan rahapeliongelmat liittyvät Lottoon tai Eurojackpottiin. Rahapeliongelmat liittyvät useimmiten rahapeliautomaatteihin tai nettikasinopeleihin. Toki myös pelien saatavuus, sosiaalinen ympäristö, perintötekijät ja psyykkiset olosuhteet vaikuttavat siihen, kenelle rahapeliongelma kehittyy.

Taloudelliset haitat voivat tarkoittaa jopa ylivelkaantumista

Ongelmapelaamisen haitat voivat tarkoittaa holtitonta rahakäyttöä, velan ottamista korosta piittaamatta ja ylivelkaantumista. Pelaaminen voi tuntua tärkeämmältä kuin sähkölaskun, vuokran tai lainojen maksaminen, joten tilanne voi edetä luottotietojen menettämiseen, ulosottoon ja häätöön vuokra-asunnosta. Jos pelaaminen houkuttelee töissä käymistä enemmän, voi taloudellinen tilanne heiketä kertarysäyksellä potkujen saamisen myötä.

Terveydelliset haitat johtuvat esimerkiksi univajeesta

Alkuvaiheessa liiallisen pelaamisen aiheuttamat terveydelliset haitat liittyvät lähinnä univajeeseen, mikä altistaa muun muassa lihomiselle, työtehon laskemiselle, ärtyneisyydelle ja flunssille. Myös huono ergonomia rahapelejä pelatessa voi aiheuttaa särkytiloja ja ärtyneisyyttä.

Päänsärky, uni- ja keskittymisvaikeudet, vatsakivut ja painon vaihtelu saattavat johtua myös pelaamisen aiheuttamasta stressistä. Pelin lopputuloksen selviämisen odottaminen voi olla stressaavaa. Stressaavaa on myös se, jos joutuu peittelemään pelaamistaan tai velkaantumistaan, tai jos taloushuolet pyörivät mielessä koko ajan.

Rahapeliriippuvuus on ongelmapelaamisen viimeinen ja vakavin aste. Varsinaisesta rahapeliriippuvuudesta voi olla yhtä vaikeaa parantua kuin esimerkiksi huumeriippuvuudesta, sillä riippuvaisen henkilön aivojen mielihyväkeskuksen toiminta on muuttunut. Rahapeliriippuvainen saa mielihyvää enää vain pelaamisesta. Kaikki muu toiminta menee pelaamishetkeä odottaessa, ja pelaamatta oleminen voi aiheuttaa sietämätöntä ahdistusta.

Avioero yksi ongelmapelaamisen sosiaalisista haitoista

Sanomattakin selvää, että laskujen maksamisen, lasten ja talouden hoitamisen sälyttäminen parisuhteen toiselle osapuolelle aiheuttaa kitkaa. Puoliso saattaa kyllästyä hoitamaan kaiken itse rahapelien hallitessa toisen elämää, ja seuraus voi olla erilleen muuttaminen.

Ongelmapelaaminen ja siihen usein liittyvä jatkuva lainaaminen, valehteleminen ja lupausten pettäminen saattavat vaikuttaa myös kaveri- ja sukulaissuhteisiin.

Miten vähentää ongelmapelaamisen ja rahapeliriippuvuuden riskiä?

Nettipokeri

Jos sinusta tuntuu, että pelaat liikaa rahapelejä, olet varmasti oikeassa. Pelaaminen on vaaratonta vain niin kauan, kun huoli pelaamisen paljoudesta tai siihen kulutettujen rahasummien kokonaismäärästä ei huoleta sinua itseäsi tai ketään läheistäsi. Jos olet alkanut huolestua pelaamisestasi, vähennä pelaamista reilusti tai lopeta se kokonaan.

On tosin tyypillistä, että ongelmapelaaja peittelee ongelmaa sekä itseltään että muilta. Pohdi siis sitä, onko sinun vaikea lopettaa tai vähentää pelaamista. Entä salailetko pelaamistasi muilta, tai onko pelaaminen aiheuttanut sinulle rahavaikeuksia?

Jos vastaus yhteenkin noista kolmesta kysymyksestä on myönteinen, kannattaa hakea apua pelaamiseen heti paikalla. Omin voimin voi olla vaikea päästä ongelmallisesta pelaamisesta eroon, siksi kannattaa hakeutua esimerkiksi terveyskeskukseen apua saamaan.

Jos et ole vielä valmis puhumaan muille kasvotusten ongelmistasi, tutustu esimerkiksi osoitteeseen peluuri.fi. Tuon sivuston kautta pääset lukemaan erilaisia tietopaketteja, ja pääset juttelemaan asiasta halutessasi chatissa. Tietopaketit, erilaiset keskustelupalstat ja auttavat puhelimet voivat auttavat niitä ongelmapelaajia, joille esimerkiksi AA-kerhon vertaisryhmätapaamiset olisivat täysin vieras ajatus.

Hyvinvointi, Uutta, Yritykset

Thumbs up

Uhkapelaaminen voi riistäytyä käsistä, varsinkin jos on altis erilaisille riippuvuuksille. Loton, raha-automaattien tai esimerkiksi nettikasinopelien satunnainen pelaaminen ei ole sama asia kuin peliriippuvuus. Uhkapelejä voi pelata myös vastuullisesti, ja hauskalla harrastuksella voi olla jopa positiivisia vaikutuksia ihmisen hyvinvointiin. Netistä löytyy todella hyviä casinoita helposti ja nopeasti. Työhyvinvoinnin kannalta on tärkeää, että ihminen voi palautua vapaa-aikana. Kun vapaa-aikaa on riittävästi ja sen aikana voi harrastaa itselleen mieluisia lajeja, jaksaa paremmin töissäkin. 

Työhyvinvointi näkyy firman tuloksessa – se on siis järkevä investointikohde 

Yritykset ovat huomanneet, että työntekijät ovat tärkein resurssi, ja että työntekijöiden työhyvinvointiin kannattaa investoida. Harkiten toteutetut investoinnin työhyvinvointiin tapaavat maksaa itsensä moninkertaisina takaisin. Kun työntekijät viihtyvät työpaikalla ja pitävät itsestään huolta muun muassa pitämällä ruoka- ja jumppataukoja, vaikuttaa se kaikkiin mittareihin, joilla mitataan yrityksen tulosta. Työhyvinvoinnin koheneminen vaikuttaa niin tuottavuuteen, asiakastyytyväisyyteen, voittoon kuin maineeseenkin. Mitä enemmän yritys panostaa työhyvinvointiin, sitä vähemmän työntekijät vaihtuvat – myös sairauspoissaolojen ja tapaturmien on huomattu vähenevän. 

Työhyvinvointi ei muodostu vain siitä, että työtä tauotetaan ja että työnantaja tarjoaa työntekijöille liikunta- ja kulttuuriseteleitä. Tauot ovat totta kai tärkeitä, ja esimerkiksi lounasseteleiden tarjoaminen kannustaa työntekijöitä lähtemään porukalla lounaalle läheiseen kuppilaan. Tauon aikana voidaan vaihtaa kuulumisia, joko työhön tai muuhun arkeen liittyviä. Mieli virkistyy, kun työntekijä irrottaa hetkeksi katseensa näytöstä ja konttorin seinistä, ja saa viettää aikaa työtovereiden kanssa. Lounaspaikoissa tarjoillaan usein hyvin terveellistä, monipuolista ja kokonaisvaltaisesti ravitsevaa ruokaa, mikä auttaa jaksamaan paremmin kuin ravinneköyhä mikropitsa tai muu työpöydän ääressä hotkittu valmisruoka. 

Liikunnan ja kulttuurin harrastamiseen voi kannustaa paitsi seteleillä, myös järjestämällä koko työporukan yhteisiä virkistyspäiviä. Kun työntekijät viettävät aikaa yhdessä, he oppivat tuntemaan paremmin toisiaan, ja tuttujen ihmisten kanssa on mukavampi tehdä töitä. Yhteisöllisyys ja yhdessä tekemisen meininki lisäävät hyvinvointia työssä ja muussa arjessa.

Monella työpaikalla on oma lottoporukka, mutta kannattaa miettiä, voitaisiinko tiimihenkeä kasvattaa myös muilla säännöllisillä aktiviteeteilla, kuten menemällä kerran kuussa yhdessä elokuviin tai kokeilemalla kerran kuussa jotain uutta harrastusta? Varsinkin pääkaupunkiseudulla ja muissa isoissa kaupungeissa on harrastusvaihtoehtoja vaikka millä mitalla. Tässä kuussa voitaisiin kokeilla ilmajoogaa, sitten SUP-lautailua, sitten kartingia ja seuraavaksi vaikka tuulitunnelia. Jos työkaveritkin pitävät uhkapelaamisesta, voisitte tehdä yhdessä retken Helsingin tai vaikka Tallinnan kasinoille. 

Hyvinvoivassa työyhteisössä annetaan ja saadaan palautetta

Vaikka työporukka kävisi usein harrastamassa yhdessä ja laittaisi joka viikko kimppaloton sisään, voivat työntekijät oireilla. Työhyvinvointia rakennetaan myös kehittämällä työyhteisön toimintamalleja, palautekulttuuria ja ongelmanratkaisutaitoja. Hyvinvoivassa työyhteisössä innostetaan ja kannustetaan muita, ja annetaan myönteistä palautetta helposti. Jos jokin asia ei toimi, siihen uskalletaan tarttua ja sitä pyritään kehittämään. Kukaan työntekijä ei joudu tekemään liikaa töitä, sillä kun kaikki puhaltavat yhteen hiileen, ollaan toista valmiita auttamaan tarvittaessa. 

Työhyvinvointia rakennetaan kaikkien työyhteisön jäsenten toimesta. Työhyvinvointi ei ole asia, minkä tarjoaminen on vain työnantajan vastuulla, vaan myös työntekijöiden on osallistuttava hyvinvoivan työyhteisön rakentamiseen. Hyvinvoiva työntekijä on vastuuntuntoinen ja motivoitunut, pääseehän hän hyödyntämään omia vahvuuksiaan. Hän suhtautuu itseensä, työhönsä ja työkavereihinsa positiivisesti, ja kohtelee muita tasapuolisesti.

Koska hyvinvoivassa työyhteisössä annetaan ja saadaan palautetta, kokee työntekijä onnistumisen tunteita ja osaa pitää itseään tarpeellisena. Työnantaja huolehtii siitä, että työtehtävät jaetaan kunkin osaamisen mukaan, ja että jokainen tuntee oman työnsä tavoitteet. Näin jokainen siivoojasta apulaisjohtajaan tuntee työnsä merkitykselliseksi, millä on suuri vaikutus ihmisen hyvinvointiin ja itsekunnioitukseen.

Miten voin vaikuttaa omaan hyvinvointiini?

Nainen joogaa

Omaa hyvinvointia ei voi jättää työnantajan, työkavereiden tai esimerkiksi puolison vastuulle. Alaisena yksi sinun velvollisuuksistasi on panostaa omaan jaksamiseesi, esimerkiksi varaamalla tarpeeksi aikaa palautumiselle. Näin et vedä itseäsi ”piippuun” eli jaksamisesi äärirajoille, jolloin työuupuminen on vain ajan kysymys. 

Tee vapaa-ajalla sellaisia asioita, mitkä saavat sinut irrottautumaan työstä. Se voi olla maalaamista, meditoimista, urheiluvedonlyöntiä tai vaikka luonnossa liikkumista. Kun olet työpaikalla, älä uhraudu, kerää ylitöitä, valita tai eristäydy muista: sinunkin positiivista asennettasi tarvitaan kaikille viihtyisien työolojen luomiseen. Kehu, kiitä ja kysy kuulumisia – kohtelemalla muita hyvin, voit odottaa saavasi itsekin ystävällistä kohtelua.